Welkom bij Blue LeefstijlCoaching
Ik ben Pauline Tromp
Als LeefstijlCoach help ik volwassenen een gezonde(re) leefstijl te ontdekken die bij hen past. Niet voor eventjes maar het liefst een leven lang. Niet door een gezondheidsfanaat te worden, maar door in kleine stapjes veranderingen aan te brengen in hun dagelijkse gewoontes op het gebied van “Bewegen, Voeding, Persoonlijke balans en Slapen” voelen mensen zich al snel gezonder, energieker en lichamelijk en mentaal beter in hun vel zitten.
Ik ben als gecertificeerd leefstijlcoach aangesloten bij het Beroepsregister Leefstijlcoaches Nederland (BLCN) en het kwaliteitsregister Kabiz. Ik coach mensen individueel én heb een CooL-licentie om mensen te begeleiden die in aanmerking komen voor de Gecombineerde LeefstijlInterventie met het tweejarige CooL-programma.
Ontdek de gezonde leefstijl die bij jou past
Haal het beste uit jezelf en voel je fitter, meer ontspannen en vooral gezonder
De kracht ligt in onszelf
Je hoeft je leven niet op je kop te zetten om gezond te leven. Dat vind ik het inspirerende en positieve van de gewoontes van de mensen die wonen in de “BLUE ZONES”. Het zit hem vaak in alledaagse veranderingen.
Blue Zones zijn gebieden op de wereld waar mensen op een gezonde manier oud worden, vaak zonder chronische ziekten en mentale aftakeling. Uiteraard klinkt dit te mooi om waar te zijn. Bewoners van de Blue Zones worden waarschijnlijk minder vaak blootgesteld aan de verleidingen en prikkels die wij dagelijks ervaren in “onze wereld”. Maar toch, als zij het kunnen, kunnen wij het toch ook?
Welkom bij Blue LeefstijlCoaching
Ik ben Pauline Tromp
Als LeefstijlCoach help ik volwassenen een gezonde(re) leefstijl te ontdekken die bij hen past. Niet voor eventjes maar het liefst een leven lang. Niet door een gezondheidsfanaat te worden, maar door in kleine stapjes veranderingen aan te brengen in hun dagelijkse ritme voelen mensen zich al snel gezonder, energieker en lichamelijk en mentaal beter in hun vel zitten.
Ik ben als gecertificeerd leefstijlcoach aangesloten bij het Beroepsregister Leefstijlcoaches Nederland (BLCN). Ik coach mensen individueel. Daarnaast begeleid ik mensen die in aanmerking komen voor de Gecombineerde LeefstijlInterventie met het tweejarige COOL-programma.
Welkom bij Blue LeefstijlCoaching
Ik ben Pauline Tromp
Als LeefstijlCoach help ik volwassenen een gezonde(re) leefstijl te ontdekken die bij hen past. Niet voor eventjes maar het liefst een leven lang. Niet door een gezondheidsfanaat te worden, maar door in kleine stapjes veranderingen aan te brengen in hun dagelijkse ritme voelen mensen zich al snel gezonder, energieker en lichamelijk en mentaal beter in hun vel zitten.
Ik ben als gecertificeerd leefstijlcoach aangesloten bij het Beroepsregister Leefstijlcoaches Nederland (BLCN). Ik coach mensen individueel. Daarnaast begeleid ik mensen die in aanmerking komen voor de Gecombineerde LeefstijlInterventie met het tweejarige COOL-programma.
Ontdek de gezonde leefstijl die bij jou past
Haal het beste uit jezelf en voel je fitter, meer ontspannen en vooral gezonder
De kracht ligt in onszelf
Je hoeft je leven niet op je kop te zetten om gezond te leven. Dat vind ik het inspirerende en positieve van de gewoontes van de mensen die wonen in de “BLUE ZONES”. Het zit hem vaak in alledaagse veranderingen.
Blue Zones zijn gebieden op de wereld waar mensen op een gezonde manier oud worden, vaak zonder chronische ziekten en mentale aftakeling. Uiteraard klinkt dit te mooi om waar te zijn. Bewoners van de Blue Zones worden waarschijnlijk minder vaak blootgesteld aan de verleidingen en prikkels die wij dagelijks ervaren in “onze wereld”. Maar toch, als zij het kunnen, kunnen wij het toch ook?
Wil jij bewust gezondere
keuzes maken en …
je gezondheid verbeteren?
een gezonder gewicht?
leuk oud worden zonder veel medicijnen?
je fijner in je lijf en hoofd voelen?
meer tijd en energie hebben voor wat echt belangrijk is voor jou?
minder buikpijn hebben?
Maar vind je het lastig om met alle dagelijkse verleidingen, prikkels en uitdagingen om je heen bewust gezondere keuzes te maken?
Dan is dat helemaal niet gek
De meeste dagelijkse beslissingen nemen we immers onbewust en zijn een dagelijkse gewoonte. De sleutel om dit te doorbreken ligt gelukkig in ons eigen brein.
Het goede nieuws is dat we zelf aan het roer staan
We hebben zelf invloed op op een aantal leefstijlfactoren, die voor een groot deel onze gezondheid bepalen en zelfs kunnen verbeteren. We noemen dit de BRAVO factoren. We maken zelf keuzes op het gebied van “Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding en Ontspanning (zoals minder stress ervaren, betere nachtrust, meer zingeving)”.
Alleen jij kunt het doen, maar je hoeft het niet alleen te doen
Ik sta naast je om
- je gids te zijn
- je praktische handvatten te geven
- je kennis te verbreden over gezonde voeding, een goed slaapritme, beweging en ontspanning en de onderlinge positieve samenhang.
- je te helpen te blijven focussen op wat je wilt bereiken
- je daarbij in je kracht te zetten en je te laten kijken in kansen
- door praktische oefeningen met je te doen
- te laten ervaren en voelen dat je op de goede weg bent.
Met als doel het beste uit jezelf te halen en je fitter, meer ontspannen en vooral gezonder te voelen.
Ben je toe aan verandering?
Maar weet je niet zo goed wat je van een leefstijltraject kan verwachten en of het wel iets voor je is.
Maak vrijblijvend en gratis een afspraak met mij voor een kennismakingsgesprek. Een coachtraject is altijd persoonlijk.
Daarom is het belangrijk dat jij je op gemak voelt bij mij, maar ook dat jouw verwachtingen aansluiten bij wat ik je kan bieden.
Neem contact met me op en we kijken samen waarmee ik je kan helpen.