Ik ben Pauline Tromp en woon met mijn drie prachtige kinderen en man in Ouderkerk aan de Amstel. Na mijn afgeronde studie aan de HES Rotterdam heb ik ruim 22 jaar in de verzekeringsbranche gewerkt als herverzekering coördinator, beleidsmedewerker en marketing- en communicatieadviseur. Super leuke jaren waarin ik veel geleerd en gerealiseerd heb. Toch kriebelde het al een tijdje. Gecombineerd met mijn interesse in dit vakgebied, mijn positieve instelling en mijn wil op te blijven leren in het leven ben ik in 2022 gestart met de post-HBO opleiding Leefstijlcoach aan de LeefstijlCoach Academy (Brickhouse Academy). 

Inmiddels kijk ik terug op een fantastisch opleidingsjaar. Ik heb nog meer  bewondering en inzicht gekregen in hoe ons lichaam als een prachtig, ingenieus verfijnd mechanisme werkt. Maar ook hoe het tegen ons kan werken als je er minder goed voor zorgt. Toch biedt elke dag een kans om een kleine verandering naar een gezondere leefstijl te maken. Het geheim zit hem bij deze verandering niet in het grote, het snelle of in slimme ingewikkelde methodes, maar in het kleine, het eenvoudige, het meest natuurlijke.

Én heeft iemand een kleine stap gezet dan zie je vaak een domino-effect.  Zo zorgt gezonde voeding ervoor dat je darmflora gevarieerder is en daardoor optimaler in staat is om stofjes aan te maken die we nodig hebben. Bijvoorbeeld om beter te slapen. Door meer te bewegen ervaren mensen minder stress, omdat beweging gelukshormonen activeert en stresshormonen afzwakt. Met een beetje geluk slapen mensen hierdoor ook wat beter. En als je beter slaapt, heb je ook weer meer energie om te bewegen. En ervaar je minder stress dan zal het lichaam minder vet opslaan.